该怎么吃就怎么吃，别刻意去吃什么或不吃什么。
每天必须摄入主食多少，蔬菜、水果、蛋白质、脂肪各多少，哪怕你是前面说的两种偏阴或偏阳的体质，你都不应该把吃姜或吃水果当成个任务而每天、每顿必须吃多少。
只是，偏阴的人看见水果别彻底拒绝，不刻意去要求每天都吃，也不刻意看见水果就躲避。正好碰到有点水果放在面前，你吃一块，不是有损健康的行为。
你应该知道的是，这时候多吃水果不好，但少吃点也没问题。当然，偏阳质的人也是同样道理。
简单地说，我们在饮食时要注意自己的体质情况。根据我们个体的差异去调整饮食的偏向，以达到通过饮食调理身体阴阳平衡的目的。
但也绝不是从原来的天天吃水果，变成了一点也不吃水果。
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